Földi Gyula gyógytornász blogja

Gondoltam fontos, hogy megosszam többekkel. A szerzőt/fordítót sajnos eddig nem tudtam elérni. Nagyon hasznos kiadvány, betegeknek hozzátartozóknak, vagy gyógytornászoknak/ápolóknak/orvosoknak akik szeretnének valamit az érintettek kezébe adni. Magyarul csak cetliken találtam meg a "Liga az agyi érbetegségek ellen" kiadásában Gálos Enikő gyógytornász fordításában. (Ha nem sikerül az eredetit beszerezni akkor annak a rossz beszkennelt pdf. másolatát el tudom küldeni.) Itt az angol eredeti: HOPE: A Stroke Recovery Guide - National Stroke Association Vagy itt is: https://www.lvhn.org/sites/default/files/uploads/PDFs/Stroke-Recovery.pdf A negyedik fejezet szól a mozgásról: Chapter Four Movement and Exercise Exercise Program I Exercise Program II Getting Up from a Fall   Más hasznos oldalak segítőknek: Supporting a stroke survivor Information for family, friends and carers https://www.stroke.org.uk/life-after-stroke/top-tips-family-and-friends

Egy fontos cikk, amit en is latok a betegeken. How Long Covid Exhausts the Body

Új oldalt indítottam, ahol a hatékony online rehabilitációhoz teszek elérhetővé anyagokat.  https://online-rehab.hu/

Az oldalamon  többet olvashat ezekről. Mechanical Diagnosis & Therapy - ppt video online download : Course Goals Identify and discuss common problems encountered in the application of Mechanical Diagnosis and Therapy for the cervical and thoracic spine. Analyse and discuss the MDT assessment and how it assists with patient classification. Discuss the application of clinician forces, and how they fit with McKenzie’s ‘Progression of Forces’ concept.

Nem régiben jelent meg egy cikk, ami szerintem nagyon sok mindenben segíteni fogja a porckoronggal kapcsolatos kutatásokat. Kapcsolódó anyagok: Az ismeretető hosszabb változatát itt találja: Az eredeti cikket elolvashatja a Nature honlapján itt: https://www.nature.com/articles/srep45975?error=cookies_not_supported A biztonság kedvéért feltöltöttem az eredeti cikket is (pdf): Running exercise strengthens the intervertebral disc : Scientific Reports Ez a cikk újra előhozza a kérdést: szabad-e futni porckorongsérvvel? Ezzel kapcsolatos tapasztalataimat itt olvashatja.

Angol nyelvű tornagyakorlatok: Dr. Quinn Henoch discusses the causes and corrections for Scapular Winging Közzététel: 2016. okt. 24. 3. 5 gyakorlat és egy kis magyarázat BEST Winged Scapula Exercises (Fix Scapular Winging Treatment) – Serratus Anterior How to Fix the Winging Shoulder Blade / Scapula | Feat. Tim Keeley | No.13 | Physio REHAB Egyik McKenzie terapeuta kollégám videója Német nyelvű tornagyakorlatok Elég erős gyakorlatok! Scapula Alata (Engelsflügel) | 3 Top-Übungen gegen Fehlhaltung und Schmerzen! Scapula Alata (Engelsflügel) | Warum ihr sie unbedingt wegtrainieren solltet! 

Elálló lapocka (scapula alata, winged scapula) Egyre többen keresnek meg váll eredetű problémákkal, a Mechanikai Diagnózis elvei szerinti mozgásvizsgálat ilyenkor is segít elkülöníteni a különböző típusú fájdalmakat. Így egyre több “vállas” érdekes esttel is találkozom. A legutóbbi esetben sikerült egy gyakran nehezen észrevehető problémát megtalálni. Az egyik betegemnek a N.thoracicus longus ideg és beidegzett izom a M.serratus anterior működésének zavara fontos szerepet játszik a váll eredetű panaszaiban. Kicsit utána olvastam az elérhető szakirodalomban és megpróbálom itt összefoglalni, majd ismertetni az esetet. Frissítések: Egy kis frissítés (2022-október) egyre többen keresnek meg az elálló lapocka miatt így több “szintű”, “erősségű” elálló lapockát láttam. Tehát valószínű, hogy itt is lesznek külön csoportok, fajták… Egyre jobban úgy látom, hogy az első gyakorlatokat fontos nagyon pontosan megtalálni ahhoz, hogy hatékonyan tudjuk segíteni a gyógyulásunkat. Illetve egy utóbbi spo...

Általános ismertetők - magyarul Digitális Tankönyvtár:  Nervus facialis paresise "Tényeken Alapuló Orvostudomány Módszertani Ajánlások" Rövid általános, összefogaló. "Bell-féle bénulás Az idiopathiás facialis bénulás (Bell-féle bénulás) általában spontán gyógyul. Néha visszamaradhat tartós izomgyengeség vagy hemifacialis spasmusra való hajlam." Általános ismertetők - angolul Understanding Facial Palsy -Queen Victoria Hospital video self-help videos to aid your recovery Kezelés - dvd Ez egy teljes DVD amit az arcideg bénulás kezeléséről készitettek- sok fontos. részletre is figyelnek és ötletet adnak.  Ráadásul ez már a korai szakaszban használható ötleteket is ad elég logikus sorrendben!  Ez a teljes videó film lista:  Management of Flaccid Paralysis - Facial Palsy DVD 1 This informative video covers how to look after and rehabilitate your face in the early stages after suffering facial palsy. It explains what facial palsy is and co...

Messziről érdeklődik és nehéz lenne eljönni? Kérjen on-line videókonzultációt! A videótelefonálás lehetősége miatt, egyre többeknek sikerült már on-line is segítenem. Ha nem tud eljönni, de szeretne mégis személyes konzultációt kérni, akkor erre így most már van lehetőség! A részletekről itt olvashat.

Az egyik betegemtől kértem el a bhc-ben kapott infúziót A hozzám fordulók közül többen kapnak különféle infúziós terápiát. Források: http://bhc.hu/szolgaltatasaink/szakrendelesek/infuzios-terapia/

Ez az angol nyelvű kisfilm (animációs videó) szemlélteti, miért segíthet a McKenzie-módszer hátfájás és isászos tünetek esetén is. A terapeuta megvizsgálja a pácienst és megfigyeli, hogy a különböző mozdulatokra hogyan változnak a tünetei. A film elmagyarázza a centralizáció jelenségét, ami azt jelenti, hogy a végtagokba kisugárzó fajdalom visszahúzódik a gerinc mellé. Ha ez sikerül, tehát a kisugárzó fájdalom centralizálódik, azaz visszahúzódik, az azt megmutatja, hogy az adott gyakorlat jótékony hatású. http://www.mckenziebudapest.hu/mi-miatt-is-hatekony-a-mckenzie-modszer/

2017-től Veresegyházon és on-line rendelek! RÉSZLETEK ITT: 2020-ban feltörték az oldalaimat így újra építem az oldalaimat. Az új cím ez lett: https://kezeldhatekonyan.hu/

Clinical classification of patellofemoral pain syndrome (PFPS)(3). VMO = vastus medialis oblique; ML = vastus lateralis.

Accelerated ACL Reconstruction Rehabilitation Program Ez hasznos oldal a legfontosabb gyakorlatokkal (képek), de szerintem túl gyor san, túl nagy terhelést ad. Mindenképp figyelj arra, hogy ne duzzadjon a térded! A jegelés helyett vizes törülköző (bokától combig) hatékonyabb és nem okozz később furcsa fájdalmakat amit viszont a sokszor "átfagyasztott" térdűek ismerne k. http://www.kneeclinic.info/rehab_markdecarlo.php

A testmozgás fiatalon tartja az agyat (testmozgás, agyműködés) Egereken végzett vizsgálatok eredményei szerint a naponta végzett testmozgás frissen tartja az agyat. Sokat nem érdemes hát várni: a serkentő hatás a középkorúság elérésével egyre csökken, állítják a tajvani kutatók. A kutatócsoport korábbi tapasztalatai arra utaltak, hogy a fiatal agysejtekből új sejtek képződnek, amelyek beépülnek az agyi hálózatba. Az állatok öregedésével azonban ez a folyamat drámaian lelassul, ezzel párhuzamosan pedig megfigyelhető a memória és a tanulási folyamatok károsodása is. Megállítható-e a korral járó szellemi leépülés testmozgással? Ennek tisztázására a kutatók megtanítottak egereket arra, hogy mókuskerékben „sportoljanak”. Ezt a gyakorlatot naponta végezték öt héten át, a terhelési kapacitásuk 70 %-án. A kontroll egereket nem nevelték rendszeres testmozgásra, bár a ketrecükben volt mókuskerék. A rágcsálók nyolc hónapos, illetve tizenkét korban kezdtek sportolni, ez a középkorúság elejének, i...

http://www.clinicalsportsmedicine.com/articles/overuse_tendon.htm

Itt egy alapos leírás megbizható forrásból, természetesen nem helytesíti a szakember irányítását az adott esetre! Orthopedic Sports Medicine Corner: Guidelines for the 1st Week after ACL

Bocsánat de még fejlesztés alatt, addig is a jelenleg érvényes protokollt bemásolom de megtalálható nyomtatatható formátumban is itt: http://gyogytornaszok.hu/index.php?p=103 Elég jó, de kell hozzá valaki, aki átfordítja a mindennapokra ebben szeretnék mejd itt is segíteni... --- A szakmai protokoll érvényessége: 2008. december 31.