Felgyorsított térd rehab protokoll
Accelerated ACL Reconstruction Rehabilitation Program Ez hasznos oldal a legfontosabb gyakorlatokkal (képek), de szerintem túl gyor san, túl nagy terhelést ad. Mindenképp figyelj arra, hogy ne duzzadjon a térded! A jegelés helyett vizes törülköző (bokától combig) hatékonyabb és nem okozz később furcsa fájdalmakat amit viszont a sokszor "átfagyasztott" térdűek ismerne k. http://www.kneeclinic.info/rehab_markdecarlo.php